Conseils pour un voyage réussi: Voyage en famille, voyage d’aventure, voyage d’agrément.

Bonjour à tous mes lecteurs.  Aujourd’hui c’est Lisa qui vous écrit, une première collaboration ensemble.  Elle a choisit un sujet pour la femme enceinte.  Bonne lecture.

En attendant bébé, les femmes enceintes sont souvent tentées de voyager, avec l’idée qu’elles ne seront en mesure de le faire par la suite que moins souvent. Pour autant, il existe certaines mises en garde ou restrictions suivant l’avancement de la grossesse. S’il existe des contre-indications purement médicales, le confort et la fatigue sont souvent les facteurs qui réduisent les voyages de la femme enceintes.

Les voyages en voiture

La voiture est un moyen de transports très répandue souvent fatigant pour tout le monde. Sur de longs trajets et au troisième trimestre de grossesse, il sera particulièrement inconfortable pour la femme enceinte, qui devra rester assise. La circulation du sang étant malmenée, il est conseillé de s’arrêter régulièrement pour marcher quelques minutes. Boucler sa ceinture et l’installer sous le ventre reste une der recommandations de base ainsi que de se munir d’une bouteille d’eau et d’un brumisateur. Au huitième mois, il est toutefois peu envisageable de se déplacer sur de longues distances, que vous soyez conductrice ou passagère.

A contrario, le train sera plus confortable, avec un déplacement plus fluide et des secousses moins nombreuses, occasionnant ainsi moins de contractions. Et les couloirs permettront de se déplacer souvent pour s’étirer et se dégourdir les jambes.

Prendre l’avion enceinte

Si vous désirez aller à l’étranger ou sous les tropiques pendant votre grossesse, l’avion reste le moyen de transport le plus pratique mais pas forcément le plus recommandé. En effet après deux heures de vol et donc d’immobilité, la circulation du sang ralentit et le risque de phlébite est fortement amplifié. Ainsi, porter des bas de contention, se lever le plus souvent possible (demandez une place couloir), faire des exercices d’assouplissement des jambes, ne prenez pas de somnifères et buvez exagérément beaucoup d’eau.

Dans tous les cas, le voyage dernière minute n’est pas vraiment possible, il vous faudra demander conseil à votre médecin et pour celles ayant eu des antécédents de phlébite, vous pourrez toujours bénéficier d’une injection d’anticoagulant.

Bateau, moto ?

Une croisière sur un ferry ne pose aucun problème si la future maman ne souffre pas du mal de mer. En revanche, les voiliers ou toute autre embarcations susceptibles de produire de fortes secousses sont fortement déconseillés.

De même, la moto, après le premier trimestre, reste potentiellement dangereuse en raison du risque relativement élevé de chutes. La position sera vraiment inconfortable dès l’apparition des premières rondeurs.

Conseils et prévention

Quelque soit votre destination, assurez-vous de repérer les centres de soin avant de partir, d’avoir noter les numéros de téléphone et d’emmener avec vous vos résultats médicaux. Pour les voyages dans les pays du Sud, sachez que seule la vaccination pour la fièvre jaune est autorisée après le premier trimestre.

Dans tous les cas, prévoyez impérativement un rendez-vous chez votre médecin avant de partir histoire d’être assurée que vous êtes une femme enceinte en santé.

Sur place, faites attention à ce que vous consommez, évitez les crudités dans les pays du Sud, ne vous déplacez pas sans eau, brumisateur, ne portez que des chaussures plates et que votre carnet de maternité ne vous quitte jamais.

Bon voyage !

Lisa Tremblay